입스 원인과 극복법, 심리학 이론으로 파헤치다

불안이 몸을 지배할 때, 우리는 어떻게 회복할 수 있을까?겉으로는 멀쩡해 보이지만, 내면에서는 이미 긴장과 공포로 신체 기능이 마비되는 상황. 이것이 바로 입스의 본질입니다. 단순한 실수가 아니라 반복적인 불안과 스트레스가 몸의 리듬을 무너뜨릴 때, 우리는 어떻게 대처할 수 있을까요?오늘은 입스를 설명하는 대표적인 심리학 이론 3가지와 함께, 국내외에서 효과를 인정받은 입스 치료 방법까지 구체적으로 정리해보겠습니다. 1️⃣ 입스를 설명하는 대표 이론 3가지입스는 단순히 실수를 반복하는 현상이 아닙니다. 심리학에서는 입스를 불안과 주의력 문제, 자기 이미지 인식과 관련해 설명합니다.✔️ 방해 이론: 실수에 대한 두려움으로 인해 주의력이 분산되어 기술 수행이 방해받는 현상입니다.✔️ 자기초점화 이론: 자신이..

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• · 2025. 7. 22.
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이상하게 피곤하고 입맛도 없어요… 혹시 만성 신부전증?

조용히 망가지는 신장, 내 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다특별히 아픈 곳은 없는데 유독 피곤하고 식욕도 떨어진다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 신장 기능이 서서히 떨어지는 만성 신부전증은 ‘무증상의 병’이라 불릴 만큼 조용히 진행되며, 방치하면 투석이 불가피해집니다.신장이 손상되기 전에 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 생활 속 증상, 검사법, 예방 수칙까지 실제 상황에 맞게 정리해드립니다. 1️⃣ 피곤함, 식욕 저하… 이게 신장 때문이라고요?신장은 침묵의 장기라 불립니다. 기능이 70% 이상 저하될 때까지 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 변화가 있다면 의심해보셔야 합니다.✔️ 이유 없이 피곤하거나 무기력하다✔️ 입맛이 뚝 떨어지고 구역질이 난다✔️ 피부가 가..

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• · 2025. 7. 21.
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갑자기 쓰러진다면? 미주신경성 실신 증상과 대처법 총정리

정신적 충격이나 긴장으로 쓰러진 적 있다면 꼭 읽어보세요누군가 갑자기 얼굴이 창백해지더니 바닥에 쓰러졌던 경험, 혹시 떠오르시나요? 겁을 먹거나 피를 보는 순간 실신하는 상황도 의외로 흔히 볼 수 있습니다. 이런 상황은 단순한 기절이 아니라, 특정 신체 반응으로 인한 미주신경성 실신일 수 있습니다.신경계가 심장과 혈관에 잘못된 신호를 보내며 발생하는 이 현상은 의외로 많은 사람들이 겪고 있습니다. 하지만 정확히 무엇이고, 왜 생기며, 어떻게 대처해야 할지 제대로 아는 사람은 많지 않죠. 이번 포스팅에서는 미주신경성 실신의 증상, 원인, 치료 및 예방법까지 상세히 알려드릴게요. 1️⃣ 미주신경성 실신이란? 단순 기절이 아닙니다미주신경성 실신은 신경심장성 실신이라고도 하며, 실신 유형 중 가장 흔한 형태입니..

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• · 2025. 7. 20.
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학자금 대출이자, 경기도가 갚아준다고?!

매달 빠져나가는 이자에 숨통 트이고 싶다면, 이 정책부터 확인하세요월급은 안 오르는데, 매달 꼬박꼬박 빠져나가는 학자금 이자. 한 달에 몇 만원이지만, 모이면 큰돈이죠. 특히 아직 취업 못 한 졸업생들에겐 부담이 될 수밖에 없습니다.그런데! 2025년 하반기, 경기도가 이자 부담을 덜어주는 사업을 시행합니다. 재학생뿐 아니라, 휴학생, 심지어 ‘미취업 졸업생’도 대상이 될 수 있다는 사실! 지금부터 어떤 조건이면 되고, 어떻게 신청해야 하는지 아주 쉽게 알려드릴게요. 2025년 하반기 대학생 학자금 대출이자 지원 신청하러가기 가. 본인 또는 직계존속 중 1명이 주민등록상 경기도에 1년 이상 계속 거주(공고일 기준) " data-og-host="gg24.gg.go.kr" data-og-source-url..

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• · 2025. 7. 19.
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체육인이라면 놓치지 마세요! 경기도에서 150만원 드립니다

지금도 땀 흘리고 있는 여러분께 드리는, 작지만 중요한 기회늘 새벽부터 훈련하고, 주말마다 대회 다니고, 체육 현장을 지키고 있는 분들께 묻습니다. 혹시 지금도 당신의 활동이 인정받지 못한다는 기분이 드시나요?2025년 경기도는 체육인 여러분에게 작지만 실질적인 응원의 표시로 연간 150만원의 ‘기회소득’을 현금으로 지원합니다. 신청 조건은 생각보다 어렵지 않아요. 지금부터 조건과 방법을 함께 알아봐요. 2025년 경기도 체육인 기회소득 신청하러가기 가. 2025.7.1. 현재 경기도 내 주민 등록을 두고 있는 체육인 - 용인시, 고양시, 남양주, 성남시, 부천시, " data-og-host="gg24.gg.go.kr" data-og-source-url="https://gg24.gg.go.kr/svc..

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• · 2025. 7. 18.
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2025 경기청년 결혼지원사업 신청, 100만원 놓치지 마세요!

신혼부부를 위한 현실적 지원, 신청 조건부터 서류까지 한 번에 정리했습니다결혼을 준비하거나 최근에 혼인신고를 마친 청년부부라면 이 소식을 그냥 지나칠 수 없습니다. 요즘 같은 시대에 100만원 현금 지원을 받을 수 있는 기회는 흔치 않죠.경기도가 2025년에도 청년층의 결혼생활 정착을 돕기 위해 ‘경기청년 결혼지원사업’을 실시합니다. 지원대상, 신청 방법, 제출서류, 주의사항까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요. 2025년 경기청년 결혼지원사업 신청 바로가기 ① (연령) 부부 모두 19세 이상 39세 이하 청년(1985.1.1.~2006.12.31. 출생) ② (거주) 부부 모두" data-og-host="gg24.gg.go.kr" data-og-source-url="https://gg24.gg.go.kr/sv..

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• · 2025. 7. 18.
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