혈압 걱정된다면? 의사도 추천하는 혈압에 좋은 과일 5가지

하루 한 조각의 과일, 혈압을 바꾸는 건강한 습관현대 사회에서 고혈압은 더 이상 특별한 질병이 아닙니다. 오히려 누구나 한 번쯤은 걱정해봤을 만큼 흔하지만, 그렇다고 방심해서는 안 되는 질환입니다. 혈압 관리는 건강한 식생활에서 시작된다는 말, 들어보셨을 거예요.그중에서도 과일은 혈압을 낮추는 데 효과적인 식품으로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 의학적으로도 검증된, 혈압에 좋은 과일들을 소개해드릴게요.1️⃣ 혈압과 과일, 무슨 관계가 있을까?혈압이란 심장이 혈액을 동맥으로 밀어낼 때 생기는 압력을 말합니다. 이 압력이 높아지면 심장과 혈관에 부담이 생기고, 결국 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.이럴 때 과일 속 미네랄과 항산화 성분이 혈관을 이완시키고 나트륨 배출을 도와 혈압을..