퇴근 후 멍 때리기: 소진된 에너지를 채우는 최고의 회복법

퇴근 후 멍 때리기: 소진된 에너지를 채우는 최고의 회복법퇴근 후 소파에 쓰러져 '아무것도 하고 싶지 않다'는 생각, 혹시 매일 밤 당신의 모습인가요?하루 종일 쏟아부은 에너지를 퇴근 후 재충전해야 하지만, 막상 집에 돌아오면 무엇을 해야 할지 막막할 때가 많습니다. 거창한 운동이나 자기계발 대신, 그저 멍하니 있는 시간이 오히려 당신의 지친 몸과 마음을 회복시키는 최고의 방법이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리는 종종 '쉬는 것'에 대한 죄책감을 느끼곤 합니다. 아무것도 하지 않고 시간을 보내는 것이 마치 낭비처럼 느껴지기 때문이죠. 하지만 현대 사회의 끊임없는 자극과 경쟁 속에서 '멍 때리기'는 단순한 빈둥거림이 아니라, 소진된 에너지를 최소한의 노력으로 회복하고 다시 일어설 힘을 주는 필수적..