시력이 걱정된다면? 눈 건강에 좋은 음식 6가지 정리

스마트폰 시대, 지치기 쉬운 눈을 위한 식탁 위 해답하루에도 몇 시간씩 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보면서 눈의 피로를 느끼는 분들 많으시죠? 뻑뻑함, 침침함, 심하면 두통까지 동반되며 일상생활의 집중력도 떨어질 수 있습니다.눈은 우리 삶에서 가장 중요한 감각기관 중 하나이기에, 지금부터라도 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 꼭 필요한 음식들을 소개해드릴게요!1️⃣ 왜 눈 건강에 좋은 음식이 필요할까요?눈은 노화나 자외선, 디지털 기기의 청색광 등에 의해 쉽게 손상받을 수 있습니다. 특히 안구건조증, 황반변성, 백내장과 같은 질환은 잘못된 생활습관으로 악화될 수 있어요.눈에 좋은 영양소를 충분히 섭취하면 망막 세포 보호, 눈물층 유지, 시력 저하 예방 등에 도움이 됩니다. 그렇다면 어떤 음..