월요일 기운 없을 때? 주말만으론 부족한 당신을 위한 초간단 회복 루틴

월요일 기운 없을 때? 주말만으론 부족한 당신을 위한 초간단 회복 루틴또다시 찾아온 월요일 아침, 주말 내내 푹 쉬었는데도 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요?바쁜 일상 속에서 우리는 주말을 온전히 쉬기 위한 유일한 시간으로 여기곤 합니다. 하지만 아무리 긴 주말이라도 쌓인 피로를 완전히 해소하기에는 역부족일 때가 많죠. 월요일 아침마다 찾아오는 무기력함, 혹시 이것이 우리만의 문제는 아닐까 걱정되시나요?특히 퇴근 후에는 에너지가 방전되어 아무것도 하기 싫은 상태라면, 주말까지 기다리기보다는 평일 저녁 짧은 시간을 활용한 '미니 회복 루틴'이 필요합니다. 거창하거나 어려운 방법 대신, 여러분의 일상에 자연스럽게 녹아들 수 있는 간단하지만 효과적인 방법들을 통해 지친 몸과 마음에 활력을 불어넣어 보세요.스마..