물을 많이 마시고 피곤하다면? 당뇨 초기증상과 좋은 음식 총정리

놓치기 쉬운 초기 신호부터 식단 관리까지 한 번에 확인하세요비 오는 점심, 건강도 챙기기 좋은 날입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 당뇨병 초기증상과 그 원인, 그리고 꼭 알아야 할 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식들에 대해 정리해보겠습니다.조기 발견과 관리가 중요한 당뇨, 지금부터 핵심만 정리해드릴게요.1️⃣ 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 혈액 속에 포도당(혈당)이 비정상적으로 많아지는 질환입니다. 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나, 제대로 작동하지 않을 때 발생하며, 이로 인해 소변으로 당이 빠져나가고 신체 에너지 활용이 저하됩니다.2️⃣ 당뇨의 주요 원인유전적인 요인도 있지만, 실제로는 환경적 요인이 더 중요합니다.✔️ 비만 및 과식✔️ 운동 부족✔️ 스트레스, 음주, 고령✔️ 특정 약물 또는 감염..