번아웃 조기 진단: 3040 직장인, ‘괜찮아지겠지’는 금물!

번아웃 조기 진단: 3040 직장인, ‘괜찮아지겠지’는 금물!매일 반복되는 야근과 업무 스트레스에 시달리면서도, ‘나는 괜찮을 거야’라고 스스로를 다독이고 계신가요?3040 직장인에게 번아웃은 더 이상 낯선 이야기가 아닙니다. 열심히 노력해도 나아지지 않는 상황 속에서 에너지가 고갈되고 무기력감을 느끼는 것은 어쩌면 당연한 신호일 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 ‘괜찮아지겠지’라는 막연한 기대로 번아웃 초기 신호를 애써 외면하곤 합니다. 이러한 방치는 결국 심각한 결과로 이어질 수 있기에, 지금 바로 나의 상태를 점검하고 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 번아웃을 방치했을 때 어떤 위험이 따르는지, 그리고 내가 번아웃 초기 증상인지 스스로 진단해볼 수 있는 구체적인 방법들을 알아보겠습니..